피트니스는 모든 사람의 마음에 있습니다. 여름이 여기에 있으며, 태양이 당신에게서 모든 작은 온스의 에너지를 뿜어 낼 것이기 때문에 여러분이 넣는 모든 노력은 중요합니다. 모든 운동 세션을 추적하고 올바른 다이어트를 선택할 수 있도록 iPhone에 가장 적합한 피트니스 앱을 만드는 것보다 더 좋은 방법은 무엇입니까?

피트니스는 자기 훈련과 물론 많은 동기 부여에 관한 것입니다. iPhone은 모든 것을 한 지붕 아래 유지하는 데 도움이되는 피트니스 앱과 관련하여 최고의 장치 중 하나입니다. 모든 것, 나는 당신이 달리는 모든 마일, 당신이 태운 모든 칼로리, 당신이 가진 모든 운동 세션 및 모든 역사적 심장 데이터를 의미합니다.

2019 년 iPhone 및 iPad 용 최고의 피트니스 앱

#1. MyFitnessPal

피트니스 애호가라면“MyFitnessPal”을 놓치지 마십시오. 칼로리를 정확하게 계산하고 식단을 유지함으로써 목표를 달성 할 수 있습니다.

5 분 안에 운동과 다이어트를 빠르게 추적 할 수 있습니다. 식품 데이터베이스가 가장 많으며 5, 000, 000 개가 넘는 식품이 있습니다. 한 번에 여러 음식을 추가 할 수 있습니다. 단계를 쉽게 추적 할 수있는 내장 단계 추적기가 있습니다. 더 중요한 것은 Fitbit, Runtastic, Apple Health 등 50 개 이상의 기기 및 앱과 연결할 수 있다는 것입니다.

가격 : 무료

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# 2. 런 키퍼

이것은 당신이 놓칠 수없는 응용 프로그램입니다. RunKeeper는 실외 마일을 추적 할 때 최고의 앱 중 하나입니다. RunKeeper는 처음 시작한 것보다 실행 추적 앱을 확장했습니다.

목표를 설정하고 완료 한 양을 추적 할 수 있습니다. GPS 덕분에 훈련에 대한 명확한 아이디어가 있습니다. 달성하려는 목표에 따라 엄격한 계획을 따르고 미리 알림을 사용하여 규칙을 잘 조정하십시오.

가격 : 무료

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#삼. Aaptiv

Aaptiv는 운동 세션 동안 100 %를주는 동안 정신을 유지하는 데 도움이됩니다. 사이클링, 달리기, 걷기, 런닝 머신, 요가, 근력 운동 등 다양한 피트니스 클래스를 무제한 이용할 수 있습니다.

응용 프로그램은 또한 레이스 준비를 위해 특별히 설계된 5K 및 10K 훈련 프로그램과 함께 전체 및 절반 마라톤을 갖추고 있습니다. 고강도 인터벌 트레이닝은 체중 감량, 근육 형성 및 칼로리 소모에 큰 도움이됩니다. Health 앱 통합을 통해 앱에 데이터를 저장할 수 있습니다. 진행 상황을 계속 확인할 수있는 옵션도 있습니다.

가격 : 무료

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# 4. 7 – 7 분 운동

"7 분 운동"은 127 개국에서 최고의 피트니스 앱으로 평가됩니다. 각 운동에 대한 비디오 및 설명을 제공합니다. 음성 프롬프트이므로 기기 나 타이머를 확인하지 않고도 운동을 수행 할 수 있습니다.

12 개의 까다로운 체중 운동이 있습니다. 각 운동은 30 초입니다. 운동 사이에 10 초 휴식을 취하십시오. 운동 기록 확인, 사용자 지정 운동 생성, 운동 간 휴식 등의 옵션과 같은 더 많은 기능의 잠금을 해제하려면 앱을 업그레이드해야합니다.

가격 : 무료

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# 5. 연습

"운동"은 당신에게 맞는 운동에 대한 올바른 가이드를 제공 할 때 돈에 맞습니다. 그것은 초보자와 전문가에 의해 형성된 프로 운동 계획을 모두 갖추고 있습니다. 3000 개가 넘는 변형이 가능한 여러 가지 연습이 있습니다.

당신은 시간 기반, 체중 기계 기반 또는 무료 체중 운동 중에서 선택할 수 있습니다. 각 운동의 고품질 비디오는 운동을 완벽하게 수행하는 기술을 배우는 데 매우 도움이됩니다. 자세한 설명을 통해 특정 작업에 대해 어떻게 진행해야하는지 쉽게 이해할 수 있습니다.

가격 : 무료

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# 6. Ab & Core Sworkit

"Ab & Core Sworkit"은 ab, back 및 core 운동으로 구성됩니다. 매우 집중되어 있기 때문에 매우 중요합니다.

선호하는 운동을 사용하여 나만의 맞춤형 운동을 준비하여 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 차이를 만들 수있는 모든 필수 사항을 설명하는 비디오 연습을 안내합니다. 운동 시간, 운동 유형, 소모 된 칼로리를 주식 건강 앱에 동기화 할 수 있습니다. 광고없이 사용하려면 앱의 프로 버전으로 업그레이드하십시오.

가격 : 무료

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# 7. 인스턴트 심박수

미국, 영국, 일본, 프랑스를 포함한 여러 국가의 정격 1 위 심박수 앱“인스턴트 심박수”는 심박수를 모니터링하는 데 필요한 것입니다. 이 앱에 대해 정말 감사하는 점은 정확한 심박수 측정 기능을 제공하는 것입니다.

또한 펄스 파형 그래프와 PPG (photoplethysmogram) 그래프를 보여줍니다. 연속 및 자동 정지 모드를 모두 갖추고 있습니다. Apple Health 앱 지원, 무제한 데이터 저장 및 데이터 내보내기 옵션과 같은 기능은 피트니스 애호가에게 매우 유용합니다.

가격 : $ 2.99

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# 8. 스 워크 릿

"Sworkit"은 간단하지만 매우 효과적인 운동 앱입니다. 원하는 체력을 달성 할 수 있도록 6 주 프로그램이 제공됩니다. 다른 운동의 거대한 데이터베이스가 있습니다.

필요에 따라 좋아하는 운동을 사용하여 맞춤형 운동을 할 수 있습니다. 더 건강하고 건강 해지는 데 도움을 줄뿐만 아니라 동기를 부여하는 개인 트레이너를 찾고 있다면, 이것이 당신에게 맞는 옵션입니다.

가격 : 무료

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# 9. JEFIT PRO 운동

개인 트레이너를 구할 수 없습니까? 이 앱을 받으세요. 세련되고 환상적인 앱으로 목표를 설정하고 개인 피트니스 트레이너로 목표를 향해 나아가도록합니다.

다운로드 할 수있는 약 60 가지 이상의 운동 루틴이 있으며 운동 플래너를 사용하여 계획 할 수 있으며 모든 운동이 기록됩니다. 훈련 된 방식으로 운동하기에 완벽한 앱입니다. 무료 버전도 있습니다. Pro의 가격은 $ 4.99이며 전적으로 가치가 있음을 이해하게되었습니다.

가격 : 무료

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# 10. 매일 운동

"Daily Workouts (데일리 운동)"는 최고의 발을 앞으로 내딛기 위해 항상 충전을 유지하는 이상적인 개인 트레이너입니다. 여기에는 10 가지의 5-10 분 대상 운동과 10-30 분의 일반 전신 운동이 포함됩니다.

비디오는 운동을하는 올바른 방법을 보여줍니다. 화면 지시 사항은 작업을 완료하는 데 크게 도움이됩니다. 더 나은 방법은 오프라인에서도이 앱을 사용할 수 있다는 것입니다.

가격 : $ 9.99

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그게 다야!

결론

우리 대부분은 건강하고 건강을 유지하기를 원하지만 규칙적으로 땀을 흘릴 수있는 사람은 거의 없습니다. 정해진 목표에 충실하고 원하는 체력을 달성 할뿐만 아니라 유지할 수 있도록 최선을 다하는 것이 중요합니다. 이 앱을 사용하면 체력을 향상시키고 작업을 계속할 수 있습니다.

건강 및 피트니스에 관해 이야기 할 때 iPhone 및 Apple Watch 용 최고 실행 앱, 최고의 수면 추적기 및 iPhone 및 iPad 용 최고 레시피 앱과 같은 다른 관련 앱 목록을 확인하는 것이 좋습니다.

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