2020 년 Apple Watch 용 최고의 수면 추적기 앱 : 마음을 다시 알림하는 시간 모니터링

피트니스 전문가에 따르면 건강한 수면은 피트니스 활동의 일부이며 소포입니다. iPhone에서 사용할 수있는 수면 추적 앱이 있지만 Apple Watch와 동일한 앱에서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

신체와 물리적으로 가까운 Apple Watch는보다 정확한 수면 추적 기능을 제공합니다. 수면을 모니터링하고 싶습니까? Apple Watch에 가장 적합한 수면 추적 앱을 확인하십시오.

2019 년 Apple Watch 용 최고의 수면 추적 앱

#1. 수면주기

잠자기주기는 Apple Watch 용 지능형 잠자기 추적기 앱입니다. 이 응용 프로그램은 지속적으로 수면 패턴을 모니터링하고 당신이 가벼운 수면에있을 때 당신을 깨 웁니다. 수면주기는 특허받은 사운드 기술을 사용하여 사운드 또는 진동 분석을 사용하여 수면 패턴을 추적합니다.

수면주기는 매일 아침 자연적으로 일어나도록 준비시킵니다. 응용 프로그램은 당신이 가벼운 수면에있을 때 최적의 시간을 찾아 당신을 깨워.

가격 : 무료

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# 2. Bodymatter의 수면 시계

수면 시계는 수면 데이터를 iPhone의 건강 앱에 자동으로 동기화합니다. 이 앱은 수면을 추적 할뿐만 아니라 평균 수면 심박수, 수면 심박수 감소, 수면 리듬 및 수면 패턴을 모니터링합니다.

이 앱은 인공 지능에 의해 구동되므로 개인화 된 통찰력을 얻을 수 있습니다. 응용 프로그램은 라이프 스타일의 변화에 따라 변경할 수 있습니다; 이것으로 밤 동안 더 나은 수면을 얻을 수 있습니다.

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#삼. 베개

베개는 수면을 모니터링 할뿐만 아니라 코골이, 수면 무호흡증 및 졸음과 같은 오디오 이벤트도 녹음합니다 (수면 대화). Apple Watch 및 iPhone을 사용하여 수면을 추적 할 수 있습니다.

심박수 그래프를보고 수면 보조 멜로디를 활용하여 더 빨리 잠들 수 있습니다. 또한, 이 응용 프로그램은 당신에게 맞춤 팁과 깊은 통찰력을 제공합니다. 따라서 길고 평화로운 파자마의 비밀을 발견 할 수 있습니다.

가격 : 무료

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# 4. 자동 수면

다른 수면 추적기 응용 프로그램과 달리 AutoSleep에서는 잠자리에 들지 않아도됩니다. 스마트 응용 프로그램은 자동으로 당신이 침대에 있음을 알고 수면을 추적하기 시작합니다. 아침에 페어링 된 iPhone의 잠금을 해제하면 결과가 나타납니다.

잠자는 동안 Apple Watch를 착용하고 싶지 않은 경우 잠자기 전에 충전하십시오. 다음 날 아침 시계를 착용하거나 iPhone을 터치하면 AutoSleep에서 자고 있음을 알게됩니다.

가격 : $ 2.99

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# 5. 수면 추적기

하루 종일 걸음 수와 비행을 추적하는 활동 앱과 마찬가지로이 수면 추적 앱은 수면을 지속적으로 모니터링합니다. 낮에 잠을 자든 낮잠을 자든 Sleep Tracker는 Apple Watch 또는 iPhone에서 앱을 구성 할 필요가 없으므로 자동으로 수면을 추적합니다.

우리는 잠자는 동안 불안하고 편안한 경향이 있습니다. 수면 추적기는 또한 잠자는 동안이 기간을 모니터링 할 수 있습니다. 노트와 해시 태그를 추가하여 수면을 분류하여 추세와 수면에 영향을주는 요소를 확인할 수 있습니다.

가격 : $ 1.99

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# 6. 졸린

평화로운 수면을 취하고 매일 아침 완전히 상쾌하게 일어나십시오. 슬리피는 큰 잠을 즐기는 진정한 비밀을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 응용 프로그램은 잠들기 위해 밤에들을 수있는 편안한 소리의 큰 카탈로그를 가지고 있습니다.

그것은 당신이 얼마나 잘 자고 있는지 알려주는 상세한 주간 통계를 제공합니다. 이 응용 프로그램의 주목할만한 특징은 아침에 일기 예보를 제공한다는 것입니다. 따라서 하루를 적절하게 연주하고 악천후에 빠지지 않도록 할 수 있습니다.

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# 7. HeartWatch

HeartWatch는 주로 심박수 추적 앱이지만 수면도 모니터링합니다. 그러나, 심박수 데이터는 항상 맨 위에 유지되므로 깨어나고 잠자는 심장 박동을 확인할 수 있습니다.

이 응용 프로그램을 설계하는 아이디어는 심박수와 수면 사이에 강한 연결을 설정하는 것입니다. 다른 앱에서 얻을 수있는 것보다 정확한 데이터를 찾을 수 있습니다.

가격 : $ 2.99

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# 8. 수면 ++

수면 ++은 수면을 모니터링 할 수있는 자동 및 수동 모드를 제공합니다. 이 앱은 모션과 건강을 모니터링하는 Apple Watch의 기능과 함께 작동합니다. 이 데이터를 기반으로 Sleep ++는 수면 시간과 품질을 측정합니다.

자동 모드를 사용하려면 밤 동안 Apple Watch를 착용하면 Sleep ++에서 수면의 질과 양에 대한 보고서를 제공합니다. 보다 정확한 결과를 얻으려면 수동 모드를 사용하면 수면을 시작할 때와 깨어날 때 앱에 알려 주어야합니다.

가격 : 무료

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# 9. 수면 펄스 3

Sleep Pulse 3에는 심박수와 운동을 추적 할 수있는 뛰어난 기능이 많이 있습니다. 이 응용 프로그램의 가장 좋은 점은 Apple Watch가 대부분의 작업을 수행한다는 것입니다.

한밤중에 갑자기 깨어 나면 앱에서 휴식중인 심박수와 잠을자는 시간이 표시됩니다.

가격 : $ 3.99

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# 10. 베드 디트

Beddit은 주로 매트리스와 시트 사이에 놓을 수있는 하드웨어 수면 모니터입니다. 그러나 Beddit은 낮잠과 수면을 추적하는 Apple Watch 앱도 설계했습니다. Apple은 2017 년 5 월 Beddit을 구입했습니다. Apple은 인수 이후 제품을 업데이트하지 않았습니다.

Apple은 향후 기본 수면 추적 기능으로이 앱을 사용할 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 실제로 주간 수면 또는 낮잠을 추적하기 위해 개발되었습니다. 당신이 밤 동안 잠을 잃은 경우 응용 프로그램은 빠른 응용 프로그램을 취할 경고를 보냅니다.

가격 : 무료

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그게 다 친구 야!

트래커는 무엇입니까?

우리의 삶이 스트레스를 겪으면서, 수면은 유니콘만큼 애매합니다. 고맙게도 수면 추적기 응용 프로그램은 긴장을 겪고있는 사람들에게 약간의 구호를 가져옵니다. Apple Watch에서 좋아하는 앱을 다운로드하고 매일 밤 평화로운 잠을 즐기십시오.

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